Continue fazendo a caminhada diária de no minimo 20 minutos.
Jovem ativo, faça 40 abdominais e 16 agachamentos.
Acima de 50 anos e sedentário, vamos tentar fazer 20 abdominais e 9 agachamentos.omos programados para comer cada vez que nos é possível fazê-lo. Mensagem do mestre Dr. Pierre Dukan
Apoiar-se no amor para emagrecer? Comer e amar são dois "colhedores de recompensa de vida ". O 1º é vital para o individuo o outro é vital para a espécie.
Costuma-se dizer que uma mulher apaixonada pode viver de amor e água fresca, isso quer dizer que ela é tão alimentada de amor que a comida perde seu poder atrativo.
Minha sugestão de hoje Nhoque
Vai dar certo, acredite em si mesma (o).
Vocês não estão sozinhas (os)
Até amanhã.
Beijos Sil
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